Définition et origine : Qu’est-ce que la méditation?
La méditation est une pratique ancienne, née en Inde il y a plus de 5 000 ans, avant de se répandre en Asie. . La méditation devient populaire dans les années 1960 avec la pratique du yoga. Rejoignez nous pour lutter contre le stress et retrouver votre paix intérieure.
Quels bienfaits?
Depuis les années 1970, plusieurs études scientifiques, notamment Américaines et Canadiennes ont permis de démontrer l’efficacité de la méditation. Cette pratique vous permettra d’agir sur:
- La dépression.
- La réduction de l’anxiété et du stress.
- La régulation des émotions.
- La modification du rapport à la douleur .
- L’amplification des capacités de concentration et d’attention.
Conseil pour débuter
Nos cours de méditation
Vous pouvez nous rejoindre dans notre centre ouvert 7 jours sur 7 de 10h à 20h . Nos cours sont ouverts aux débutants de 13 ans à 99 ans. Nous avons 4 professeurs spécialisés dans la pratique du yoga , de la méditation et de la danse. Pour participer à nos cours de méditation il est nécessaire de venir avec une tenue confortable ( legging , jogging,t-shirt, sweat) .Les tapis sont fournies ainsi que les serviettes et bouteilles d’eau. Il y’a la possibilité de boire une infusion dans notre salon détente et de prendre une douche .
Nous avons hâte de vous accompagner dans l’apprentissage de cette pratique ancestrale qui saura vous apporter la sérénité qu’il vous manquez jusque là ! Vous pouvez dès à présent vous inscrire sur notre site internet et réserver un cours . Ont attends plus que vous !
Ne pas avoir le temps de méditer, c’est n’avoir pas le temps de regarder son chemin, tout occupé à sa marche.
Antonin Sertillanges